Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 outubro 2022
|
46,2 kg
Perdidos até agora: 12,1 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1279 kcal
|
Líp: 44,52g | Prot: 106,76g | Carbs : 105,06g.
Pequeno Almoço: Шарлотка на овсяной муке, Село Зеленое Молоко Низколактозное 1,8%, Лето Укроп Свежий, Куриное Филе, Яйцо, Мираторг Булка Лионская. Almoço: Магнит Морковь Свежая, Bite Хлебцы Хрустящие Гречневые, Огурец (с Кожурой), Landers Сыр Моцарелла Голд, Стожки из фарша индейки, Макароны Отварные, Паштет грибной с белой фасолью. Jantar: Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Диадар Отруби Хрустящие Ржаные. Snacks/Outros: Намажь Орех Арахисовая Паста Шоколадная, Творожно-кокосовое печенье. mais...
|
|
1510 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 59 minutos, Nadar (Moderado) - 40 minutos, Descansar - 14 horas e 21 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 0,3 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de reglanchik
|