Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 novembro 2017
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98,8 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 38,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1313 kcal
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Líp: 46,83g | Prot: 104,38g | Carbs : 127,54g.
Pequeno Almoço: Соевый Соус, Вареное Яйцо, Геркулес Овсяные Хлопья. Almoço: Свиная Корейка (Вырезка), Гречка Отварная, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Jantar: Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Творог 9%. Snacks/Outros: Белый Город Молоко 2.5%, Смешанные Овощи (Замороженные). mais...
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2951 kcal
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Exercício:
Musculação - 45 minutos, Descansar - 15 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Histórico de Peso de YossiCoN
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