Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 outubro 2014
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90,9 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 13,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1552 kcal
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Líp: 58,12g | Prot: 95,37g | Carbs : 162,37g.
Pequeno Almoço: Pineapple, Coffee Cream, Coffee, Sugar, Milk (Nonfat), Oatmeal Crisp Maple Nut. Almoço: Hellmann's Light Mayonnaise, Sweet Red Peppers, Beef Steak (Lean Only Eaten), Colemans Ciabatta Triangle Roll. Jantar: Hard Parmesan Cheese, Homemade-Style Spaghetti Sauce with Meat and Vegetables. Snacks/Outros: Waterbridge Belgian Dark Chocolate. mais...
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2690 kcal
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Exercício:
Alongar (Yoga) - 1 hora, Dormir - 8 horas, Descansar - 8 horas, Trabalho de Escritório - 7 horas. mais...
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A Perder 8,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de tmhiggins
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