Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 outubro 2014
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90,5 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 13,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1550 kcal
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Líp: 73,15g | Prot: 91,12g | Carbs : 140,66g.
Pequeno Almoço: Minute Maid Orange Juice, Becel Margarine, Toasted White Bread, Coffee Cream, Coffee, Sugar, Boiled Egg. Almoço: Bananas, Homemade-Style Spaghetti Sauce with Meat and Vegetables. Jantar: Sweet Red Peppers, Yellow Sweet Corn (Kernels Cut Off Cob, Frozen), Avocados, President's Choice Basmati Rice, Pesto Sauce, Roasted Broiled or Baked Chicken Breast. Snacks/Outros: Herbal Tea. mais...
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2803 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora, Dormir - 8 horas, Descansar - 8 horas, Trabalho de Escritório - 7 horas. mais...
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A Perder 2,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de tmhiggins
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