Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 outubro 2022
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65,8 kg
Perdidos até agora: 9,7 kg .
Ainda faltam: 2,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1512 kcal
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Líp: 28,87g | Prot: 114,75g | Carbs : 198,46g.
Pequeno Almoço: Quaker Aveia em Flocos, Mamão Formosa, Nestlé Iogurte Natural Integral, Margarina, Ovo (Inteiro), Pão de Forma, Café com Açúcar. Almoço: Nat Filé de Peito Fatiado, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Arroz Branco (Cozido). Jantar: Arroz Branco (Cozido), Nat Filé de Peito Fatiado. Snacks/Outros: Piracanjuba Whey Zero Lactose Banana, Peccin Trento Mousse de Maracujá. mais...
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2248 kcal
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Exercício:
Bicicleta (Cycling) - 40 minutos, Musculação - 40 minutos, Descansar - 14 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de Sam__03
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