Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 outubro 2022
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84,2 kg
Perdidos até agora: 8,5 kg .
Ainda faltam: 12,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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999 kcal
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Líp: 14,02g | Prot: 122,13g | Carbs : 98,19g.
Jantar: Beterraba Cozida, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Snacks/Outros: Laranjas, Beterraba Cozida. mais...
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3062 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 25 minutos, Musculação - 1 hora e 10 minutos, Descansar - 13 horas e 25 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de raphael marcelino
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