Jornal de Nika9797, 21 out 22

Оставлю тут… почти на 🏁

27.08.2022. ➡️ 21.10.2022 ➡️ ЦЕЛЬ
Рост 1.70 ➡️ Рост 1.70. ➡️ Рост 1.70
Вес 58.85 ➡️ Вес 55.40. ➡️ Вес 53.00
ОГ 81 ➡️ ОГ 81. ➡️ ОГ 81
ОТ 66 ➡️ ОТ 66. ➡️ ОТ 60
ОЖ 86 ➡️ ОЖ 84. ➡️ ОЖ 82
ОБ 93 ➡️ ОБ 90. ➡️ ОБ 90
ОН 45 ➡️ ОН 44. ➡️ ОН 40
ОР 27 ➡️ ОР 26. ➡️ ОР 23

55,4 kg Perdidos até agora: 17,1 kg .    Ainda faltam: 2,4 kg .    Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.

---

460 kcal

Líp: 30,97g | Prot: 21,50g | Carbs : 29,52g.   Pequeno Almoço: Жареное Яйцо, Сыр Гауда, Брест Литовск Масло Сливочное 82,5%, Хлеб с Отрубями, Соленые Огурцы с Укропом, Мистер Хе Морковча. mais...

1592 kcal

Exercício: Apple Health - 24 horas. mais...