Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 outubro 2022
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82,3 kg
Perdidos até agora: 10,4 kg .
Ainda faltam: 10,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1506 kcal
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Líp: 29,86g | Prot: 140,16g | Carbs : 179,52g.
Jantar: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Beterraba Cozida, Vigor Queijo Parmesão Ralado, Laranjas. mais...
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2909 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Musculação - 1 hora e 10 minutos, Descansar - 13 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 13,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de raphael marcelino
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