Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 outubro 2022
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83,6 kg
Perdidos até agora: 9,1 kg .
Ainda faltam: 11,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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927 kcal
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Líp: 15,00g | Prot: 128,80g | Carbs : 67,45g.
Almoço: Maçãs Gala. Jantar: Laranjas, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). mais...
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2805 kcal
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Exercício:
Musculação - 1 hora e 10 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 15 minutos, Descansar - 14 horas e 35 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 8,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de raphael marcelino
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