Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 outubro 2022
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41 kg
Perdidos até agora: 17 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1300 kcal
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Líp: 33,03g | Prot: 48,38g | Carbs : 210,44g.
Pequeno Almoço: Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Bawang, Cabe, Tomat dan Jamur, Keju Mozzarella tanpa Lemak atau Bebas Lemak, Roti Gandum (Kalori Dikurangi). Almoço: Susu Coklat, Ayam Masak Merah, Nasi Merah. Jantar: Urap, Nasi Merah. Snacks/Outros: Biskuit Gandum, Susu, Jordan Bakery Roti Sisir Manis Original, Yamazaki Roti Isi Keju. mais...
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A Ganhar 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de ppengenkurus
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