|
31.10. 2022 сегодня 14 дней на 2000 калорий с нарушениями, принимаю метформин по назначению врача, сегодня отвес первый за две недели, взвешиваюсь раз в неделю в понедельник.
|
121 kg
Perdidos até agora: 2,7 kg .
Ainda faltam: 1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2583 kcal
|
Líp: 92,13g | Prot: 134,82g | Carbs : 315,31g.
Pequeno Almoço: Кофе, Деликат Немецкие Хлебцы Ржаные, Вареное Яйцо, Жареное Филе Свинины, Сыр Адыгейский, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Almoço: Главпродукт Малина Протертая с Сахаром, Красная Цена Сметана 15%, Красная Цена Пельмени "Аппетитные", Сливочное Масло. Jantar: Красная Цена Сметана 15%, Сливочное Масло, Красная Цена Пельмени "Аппетитные". Snacks/Outros: Чай, Инжир. mais...
|
A Perder 1,5 kg por Semana
|