Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 novembro 2022
|
46,2 kg
Perdidos até agora: 12,1 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1385 kcal
|
Líp: 42,19g | Prot: 113,30g | Carbs : 140,02g.
Pequeno Almoço: Помидоры, Сарафаново Молоко 1,5%, Яйцо, ВкусВилл Сосиски из Индейки Рубленные, Рулет творожный с яблоком. Almoço: Solvie Protein Cookie Oats & Raisins, Зерница Хлебцы Хрустящие Мультизлаковые Тонкие, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Уха из трески. Jantar: Творожные булочки для хот-догов, ВкусВилл Сыр Лёгкий Мон Бьен, Зеленый Листовой Салат, ВкусВилл Сосиски из Индейки Рубленные, Свеклы. Snacks/Outros: Перекресток Яблоко Гала, Семушка Ореховая Смесь, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%. mais...
|
|
1243 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 2 horas e 26 minutos, Descansar - 13 horas e 34 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de reglanchik
|