Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 novembro 2022
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46,4 kg
Perdidos até agora: 11,9 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1214 kcal
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Líp: 28,87g | Prot: 81,46g | Carbs : 155,94g.
Pequeno Almoço: Сарафаново Молоко 1,5%, Икра из кабачков и баклажанов, Зерница Хлебцы Хрустящие Мультизлаковые Тонкие , Омлет, Какао-кекс из льняной и нутовой муки. Almoço: Руккола, Помидоры, Петелинка Филе Куриной Грудки Без Кожи, Гороховое пюре. Snacks/Outros: Rocky Mountain Маршмеллоу, Мармелад, Сладкая Вата, Бисквит, Капучино. mais...
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1803 kcal
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Exercício:
Nadar (Moderado) - 33 minutos, Zumba - 1 hora e 45 minutos, Descansar - 13 horas e 42 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de reglanchik
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