Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 novembro 2022
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87,9 kg
Perdidos até agora: 18,2 kg .
Ainda faltam: 1,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2942 kcal
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Líp: 147,94g | Prot: 120,78g | Carbs : 145,15g.
Pequeno Almoço: Kind Nuts & Spices Dark Chocolate Nuts & Sea Salt, 2% Fat Milk, Great Value Shredded Mozzarella Cheese, Egg. Almoço: Kerrygold Pure Irish Butter, Toasted Sprouted Wheat Bread, Mature Onions, Sweet Red Peppers , Zucchini , Smart Chicken Boneless Skinless Chicken Breast Fillets. Jantar: Homemade-Style Spaghetti Sauce with Beef or Meat, Cooked Spaghetti Squash (Fat Added in Cooking). Snacks/Outros: Trader Joe's Marcona Almonds, Kind Nuts & Spices Caramel Almond & Sea Salt, Halo Top Creamery Peanut Butter Cup Ice Cream, Provolone Cheese , Tito's Handmade Vodka, Merlot Wine, Avocados . mais...
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A Perder 19,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de bjgingher
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