|
Fat percentage 32.4, which made me feel proud. I’ll work with weights today to keep the ratio going down.
|
68,3 kg
Perdidos até agora: 13,4 kg .
Ainda faltam: 5,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1663 kcal
|
Líp: 64,29g | Prot: 57,87g | Carbs : 221,81g.
Pequeno Almoço: Huel Black, 2% Fat Milk, Coffee, Eggnog (Alcoholic), Bare Naked Triple Berry Crunch Granola, Trader Joe's Greek Whole Milk Yogurt Plain. Almoço: Kroger Irish Creme Coffee Creamer , Coffee, Persimmon, Trader Joe's Nutritional Yeast , Whole Wheat Spaghetti. Jantar: 2% Fat Milk, Tea (Brewed) , A-Sha Tainan Noodle, Trader Joe's Nutritional Yeast , Egg, Pie Crust, Sugar, Baked Apple Unsweetened. Snacks/Outros: Hershey's Milk Chocolate Miniatures, Red Vines Original Red Twists, Hershey's Mr. Goodbar Miniatures, Twix Twix Minis (1). mais...
|
|
1702 kcal
|
Exercício:
Ginástica (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 1 minuto, Ciclismo (Passeio) - <16/kph - 10 minutos, Descansar - 15 horas e 49 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 0,3 kg por Semana
|
 Comentários
Your weight history is going down, down. Congratulations. Thank you for your support. The Lord has surely carried me.
05 nov 22 por membro: Snowwhite100
|
05 nov 22 por membro: moko 13
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Avocado Tea
|