Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 novembro 2022
|
46,4 kg
Perdidos até agora: 11,9 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1393 kcal
|
Líp: 41,44g | Prot: 122,08g | Carbs : 129,87g.
Pequeno Almoço: Pretto Сыр Рикотта, Easy Product Псиллиум, Вода, Konoplektika Клетчатка Конопляная, Яйцо, Natura Сыр Лёгкий Сливочный 16%, Зеленый Листовой Салат, Село Зеленое Молоко 1,8% Низколактозное. Almoço: Огурец (с Кожурой), Зерница Хлебцы Хрустящие Мультизлаковые Тонкие, Куриные котлеты, Увелка Каша Пшеничная на Воде. Jantar: Наша Ряба Куриная Голень Вареная без Кожи, Зерница Хлебцы Хрустящие Мультизлаковые Тонкие , Кабачок с нутом. Snacks/Outros: Ehrmann Chocolate Pudding High Protein, Konoplektika Растительная Сгущенка Конопляная, Пятерочка Яблоко Красное, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%. mais...
|
|
1570 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora, Musculação - 43 minutos, Descansar - 14 horas e 17 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de reglanchik
|