Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 novembro 2022
|
79,8 kg
Perdidos até agora: 3,2 kg .
Ainda faltam: 7,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1558 kcal
|
Líp: 53,99g | Prot: 86,00g | Carbs : 181,45g.
Pequeno Almoço: Guacamole, Jamón Cocido Extra, Arepa, Huevo Frito sin Grasa. Almoço: Boniato, Brócoli, Mercadona Carne Picada de Vacuno, Hacendado Arroz Blanco. Jantar: Hacendado Judia Verde Plana, Hacendado Hamburguesa Angus. Snacks/Outros: Hacendado Yogur Bifidus Desnatado Pera, Boniato, Hacendado Chocolate Negro 72%, Caqui, Hacendado Salchichas Frankfurt, Hacendado Jamón Cocido Natural. mais...
|
|
1986 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 0,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de facendac
|