Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 novembro 2022
|
94,5 kg
Perdidos até agora: 4,3 kg .
Ainda faltam: 34,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2442 kcal
|
Líp: 126,44g | Prot: 91,65g | Carbs : 249,14g.
Pequeno Almoço: Белый Город Молоко 2,5%, Помидоры, Макси Круассан, Папа Может Ветчина с Индейкой, Сыр Тильзитер, Болгарский Перец, Магнит Сыр Фета, Огурец (с Кожурой), Махеевъ Майонез Салатный, Monini Бальзамический Соус, Сахар, Белая Дача Салатная Смесь "Руккола, Радиччо", Олейна Подсолнечное Масло . Almoço: Соленые Огурцы с Укропом (с Низким Содержанием Натрия), Огурец (с Кожурой), Соус для Пасты (Курица и Грибы на Сливках), Лагман-Лапша с Маслом. Jantar: Вологодское Мороженое Вологодский Пломбир, Брестский Мясокомбинат Сардельки Телячьи, Яблоко, Милка Шоколад Клубничный Чизкейк, Махеевъ Майонез Салатный, Яндекс Лавка Борщ с Курицей, DopDrops Кокосовая Паста без Сахара , Dr. Korner Хлебец Медовый, Хлебзавод 2 Хлеб Дарницкий . Snacks/Outros: Мандарины, Милка Шоколад Клубничный Чизкейк, Банан. mais...
|
|
2418 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 10 minutos, Descansar - 14 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 0,3 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de YossiCoN
|