Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 novembro 2022
|
45,9 kg
Perdidos até agora: 12,4 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1185 kcal
|
Líp: 40,81g | Prot: 81,27g | Carbs : 127,29g.
Pequeno Almoço: Простоквашино Молоко 2,5%, Конфетки Хрум, Шоколад из кэроба, Konoplektika Клетчатка Конопляная, Вода, Русский завтрак Хлопья Овсяные Геркулес, Natura Сыр Лёгкий Сливочный 16%, Яйцо. Almoço: Айва, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Куриная Грудка Отварная, Дивинка Гречка Зелёная для Проращивания. Jantar: Семушка Ореховая Смесь, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые Киноа, Лён и Розмарин, Фритатта с кабачком и шампиньонами. mais...
|
|
1255 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 14 minutos, Descansar - 14 horas e 46 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 0,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de reglanchik
|