Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 junho 2011
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81,7 kg
Perdidos até agora: 4,4 kg .
Ainda faltam: 5,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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3688 kcal
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Líp: 127,13g | Prot: 190,59g | Carbs : 454,67g.
Pequeno Almoço: Heart to Heart Cereal - Warm Cinnamon Oat, Oatmeal, TLC Chewy Granola Bars - Peanut Peanut Butter. Almoço: Baked Southwestern Ranch Flavored Potato Crisps (Lay's), 6" Veggie Delite. Jantar: chicken salad sandwhich chick-fil-a. Snacks/Outros: Wheaties Fuel Energy Bar, Diet Rockstar Energy Drink (Large Can). mais...
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2603 kcal
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Exercício:
Correr (Jogging) - 8/kph - 49 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 37 minutos, Descansar - 14 horas e 34 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de gila66
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