Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 novembro 2014
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77 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 17 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1064 kcal
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Líp: 43,25g | Prot: 69,74g | Carbs : 106,52g.
Pequeno Almoço: Nestlé Iogurte Grego Light Maracujá. Almoço: Salada de Frutas, Alface de Folha Vermelha, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Shimeji. Jantar: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Tomates Cereja, Sadia Filé de Peito de Frango. Snacks/Outros: Laranja Pêra, Belvita Coco, Gotas de Cacau e Cereais, Torta de Frango, Maçãs Fuji. mais...
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2766 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 10 horas e 1 minuto, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 4 horas e 29 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de laisdomingues
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