Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 novembro 2022
|
83,2 kg
Perdidos até agora: 9,5 kg .
Ainda faltam: 11,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2385 kcal
|
Líp: 62,31g | Prot: 153,26g | Carbs : 302,35g.
Jantar: Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Banana Nanica, Melão Amarelo, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Snacks/Outros: Lider Choco Lider, Sodiê Bolo Brigadeiro Tradicional. mais...
|
|
2841 kcal
|
Exercício:
Musculação - 1 hora e 10 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Descansar - 14 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 9,1 kg por Semana
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de raphael marcelino
|