|
вот что делает не съеденный на сон грядущий творог дико соленый творог)
|
61,8 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Fraco .
|
|
2365 kcal
|
Líp: 60,05g | Prot: 194,13g | Carbs : 281,45g.
Pequeno Almoço: Хлебный Дом Деревенский Хлеб Подовый, Valio Сыр Ольтермани 9%, Макароны из Цельной Пшеницы, Курица Вареная, Valio Сыр Ольтермани 9%, Хлебный Дом Деревенский Хлеб Подовый, Биоритм Облепиха ( Сублимированная Сушка), Домик в деревне Молоко 0,5%, Овсяные Хлопья. Almoço: Елизавета Хлеб Вафельный, President Легкий Сливочный Сыр, Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные), Куриные Грудки (Запеченые). Jantar: Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные), Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные), Говядина Оковалок (Только Постное, Оставленно до 0,3 см Жира). Snacks/Outros: Огородников Икра Кабачковая, Елизавета Хлеб Вафельный, Parmalat Молоко 0,5%, Ашан Кокосовая Стружка, Яблоко, Простоквашино Творог 2%, Голицин Шоколад Молочный с Дробленым Орехом на Фруктозе. mais...
|
|
2211 kcal
|
Exercício:
Estar Sentado - 3 horas, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 10 minutos, Máquina de Exercício (Lento) - 1 hora, Correr - 10/kph - 10 minutos, Trabalho Doméstico - 1 hora, Dormir - 8 horas, Descansar - 9 horas e 40 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora. mais...
|
A Perder 0,7 kg por Semana
|
 Comentários
Катя, я молчу что со мной сделали углеводы в огромном количестве))) Даже жаловаться стрёмно на такое желе))) Тело-желе. Тыкаешь - оно трясётся)))
04 nov 14 por membro: Sasha_Semenko
|
Да ладно , Саш, мы все видели фотки) нет там желе, если и есть то оно необходимая прослойка))) твоя прослойка для многих цель на всю жизнь
04 nov 14 por membro: Katariq
|
Перехвалите меня скоро))) спасибо, катя)
04 nov 14 por membro: Sasha_Semenko
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Katariq
|