Jornal de kacramer1977, 04 nov 14

I an trying to get back to 155 lbs I started my period today so an retaining some water weight

88,5 kg Perdidos até agora: 24,5 kg .    Ainda faltam: 20,4 kg .    Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.

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1954 kcal

Líp: 82,07g | Prot: 57,64g | Carbs : 225,92g.   Pequeno Almoço: International Delight Almond Joy Coffee Creamer, Coffee (Espresso Brewed, Decaffeinated), Coffee (Espresso Brewed, Decaffeinated). Almoço: Wal-mart Deli Tuna Salad. Jantar: Milk (2% Lowfat Without Added Vitamin A and Nonfat Solids), Great Value Garlic Bread, Mid's Meat Sauce, Great Value Garden Rotini Pasta. Snacks/Outros: International Delight French Vanilla Coffee Creamer, Herbal Tea, Santitas White Corn Tortilla Chips, Ocean Spray Craisins Dried Cranberries, Great Value French Vanilla Sugar Free Instant Pudding, Kashi Chewy Granola Bars - Peanut Peanut Butter. mais...

2382 kcal

Exercício: Dançar (Passo Lento) - 45 minutos, Descansar - 17 horas e 15 minutos, Dormir - 6 horas. mais...