Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 novembro 2014
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102,1 kg
Perdidos até agora: 15,9 kg .
Ainda faltam: 22,7 kg .
Dieta cumprida: Não Aplicável .
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2148 kcal
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Líp: 67,68g | Prot: 160,73g | Carbs : 216,03g.
Pequeno Almoço: Kroger Everything Bagel, Regular Cream Cheese Spread. Almoço: Skinless Chicken Breast. Jantar: Chipotle Mexican Grill 13" Tortilla, Chipotle Mexican Grill Steak, Chipotle Mexican Grill Sour Cream, Chipotle Mexican Grill Cilantro-Lime Brown Rice, Chipotle Mexican Grill Lettuce, Chipotle Mexican Grill Fresh Tomato Salsa, Chipotle Mexican Grill Cheese, Chipotle Mexican Grill Black Beans. Snacks/Outros: Planters Pumpkin Spice Almonds, Skim or Nonfat Milk (Calcium Fortified), EAS Fruit Smoothie, Kroger Fruit on the Bottom Greek - Strawberry. mais...
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3468 kcal
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Exercício:
Estar Sentado - 2 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Crochet - 20 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas, Conduzir - 1 hora, Dormir - 7 horas, Descansar - 4 horas e 45 minutos, Exercícios de Manutenção (Health Club ou Ginásio) - 25 minutos. mais...
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A Perder 2,6 kg por Semana
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 Comentários
05 nov 14 por membro: LWBB
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awesome weight lose thanks for your support ,, Im dreaming of getting a fitbit ,, came across a cheep pedometer and I have been waling and counting my steps today I did over 6000 wow started really small and I keep building 10 mins here 10 mins there little steps are turning into big steps <3 sweet dreams <3 no beating up on yourself it doesn't work <3 sweet dreams <3
05 nov 14 por membro: dreamcatcher10
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Histórico de Peso de Ausevolt22
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