Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 junho 2011
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113,9 kg
Perdidos até agora: 11,8 kg .
Ainda faltam: 41,3 kg .
Dieta cumprida: 100%.
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1828 kcal
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Líp: 93,75g | Prot: 50,40g | Carbs : 189,20g.
Pequeno Almoço: Oats So Simple - Golden Syrup. Almoço: Vegetarian Lentil Moussaka. Jantar: Parmesan & Basil Dip, Carrot & Coriander Falafels, Spinach & Feta Parcels. Snacks/Outros: Frosties, Light Cream Cheese, seed sensations rich & roasted, Oat Bar - original. mais...
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3825 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 30 minutos, Ciclismo (Moderado) - 21/kph - 10 minutos, Ciclismo (Passeio) - <16/kph - 5 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 2 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 10 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas, Conduzir - 40 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 6 horas e 23 minutos. mais...
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A Perder 0,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Sheonamcc
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