Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 novembro 2022
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84,8 kg
Perdidos até agora: 7,9 kg .
Ainda faltam: 12,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2045 kcal
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Líp: 65,68g | Prot: 186,44g | Carbs : 174,12g.
Pequeno Almoço: Bono Biscoito Recheado, Santa Helena Crokíssimo Amendoim Crocante. Jantar: Banana Nanica, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Qualitá Uva sem Semente Crimson. mais...
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2894 kcal
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Exercício:
Musculação - 1 hora, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 4,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de raphael marcelino
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