|
*Ihme kyllä alaspäin, kävin vaaalla pari krt viikon aikana ja näytti jumahtaneen, mutta ehkä viime yön pitkien unien vuoksi tänään laskua
*Huonoa unta lähes koko vko, kuntosalit jäi väliin. Tanssitunti ja koiralenkit ei.
*Väsyneen stressiviikon vuoksi ruokarytmin ja seuraavaan päivään preppailussa puutteita, mutta selvittiin sinnepäin.
*Marraskuun pimeys ja kylmyys haastaa, ajatuksena tällä viikolla, että jos prosessi ei etene, niin sitten ei. Paremmilla voimilla muutoksiin sitten joululoman jälkeen.
*Vaakatulos siis posittiivinen yllätys
|
82,1 kg
Perdidos até agora: 11,5 kg .
Ainda faltam: 13,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
A Perder 0,2 kg por Semana
|