Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 novembro 2022
|
94,7 kg
Perdidos até agora: 4,2 kg .
Ainda faltam: 34,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1970 kcal
|
Líp: 56,02g | Prot: 110,63g | Carbs : 282,33g.
Pequeno Almoço: Куриные Грудки (Жареные), Cream Nuvo Сыр Творожный "Professional", Хлебзавод 2 Хлеб Дарницкий , Ramiz Манго Кубики. Almoço: Monster Black Monster The Doctor, Слобода Майонез, Огурец (с Кожурой), Куриные Грудки (Жареные), Сыр Тильзитер, Помидоры, Белый Рис. Jantar: Chiko-Chocko Напиток Газированный Низкокалорийный Cherry, Monster Black Monster The Doctor, Запеканка из Цветной Капусты и Куриного Филе с Сыром, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Snacks/Outros: Тоник, Лента Лимончелло , Фабрика Имени Крупской Особый Молочный Шоколад, Банан. mais...
|
|
2902 kcal
|
Exercício:
Cardio - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de YossiCoN
|