Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 novembro 2022
|
95,7 kg
Perdidos até agora: 3,2 kg .
Ainda faltam: 35,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2132 kcal
|
Líp: 96,34g | Prot: 87,87g | Carbs : 266,80g.
Pequeno Almoço: Monster Black Monster The Doctor, Хлебзавод 2 Хлеб Дарницкий , Брестский Мясокомбинат Сардельки Телячьи, Московский Провансаль Майонез Классический 67%. Almoço: ITLV Маслины без Косточки, Помидоры, Запеканка из Цветной Капусты и Куриного Филе с Сыром . Jantar: Вкус Мая Батончики Хрустящие со Вкусом Шоколада , Суши Маркет Калифорния Чикен, Соевый Соус, Суши Маркет Филадельфия , Волковская Пивоварня Медовуха. Snacks/Outros: Ширин Манго Кубики, Фабрика Имени Крупской Особый Молочный Шоколад, Мандарины. mais...
|
|
2782 kcal
|
Exercício:
Cardio - 45 minutos, Descansar - 15 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 11,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de YossiCoN
|