Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 novembro 2022
|
94,1 kg
Perdidos até agora: 4,8 kg .
Ainda faltam: 34,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2156 kcal
|
Líp: 71,10g | Prot: 110,84g | Carbs : 231,96g.
Pequeno Almoço: Сахар, Яйцо, Макфа Хлопья Овсяные, Сыр Тильзитер, Белый Город Молоко 2,5%, Масло Подсолнечное, Помидоры. Almoço: Макдоналдс Салат Овощной, Макдоналдс Монблан Бургер, Lipton Зелёный Чай. Jantar: Банан, Водка, Сироп, Бургер Кинг 7 Up, Мартини Мартини Фиеро, Тоник. Snacks/Outros: Куриное Филе, Фикс Прайс Зефирная Палочка с Начинкой Глазированная, Мираторг Пирог с Вишней. mais...
|
|
2721 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 45 minutos, Cardio - 26 minutos, Descansar - 13 horas e 49 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de YossiCoN
|