Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 novembro 2022
|
44 kg
Perdidos até agora: 14 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2000 kcal
|
Líp: 36,00g | Prot: 91,66g | Carbs : 332,61g.
Pequeno Almoço: Nasi Merah, Dada Ayam (Panggang Oven, Bebas Lemak, Iris). Almoço: Keju Cheddar atau Amerika (Bebas Lemak, Dipasteurisasi), Saus Tomat, Tempe Orek, Dada Ayam (Panggang Oven, Bebas Lemak, Iris), Nasi Merah. Jantar: Dada Ayam (Panggang Oven, Bebas Lemak, Iris), Nasi Merah. Snacks/Outros: Wall's Es Krim Rasa Jagung Lapis Wafer, Wall's Es Krim Rasa Stroberi dan Vanila, Kue Coklat (tanpa Campuran). mais...
|
A Ganhar 1,6 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de ppengenkurus
|