|
Я перешла рубеж 62 кг, охххх.
При средней каллорийности 2345- 300 гр за неделю
|
62,1 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2142 kcal
|
Líp: 63,43g | Prot: 142,39g | Carbs : 288,99g.
Pequeno Almoço: Сыр Гауда, Биоритм Облепиха ( Сублимированная Сушка), Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Хлебзавод 28 Хлеб Фруктовый с Орехами, Курагой и Черносливом, Вареное Яйцо, Мистраль Каша 7 Злаков. Almoço: Елизавета Хлеб Вафельный, Cheese Lovers Сыр Песто Красный, Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные), Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные), Куриные Грудки (Запеченые). Jantar: Кедровые Орехи, Фишерель Тигровые Креветки, Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные). Snacks/Outros: Простоквашино Творог 2%, Яблоко, Eco Botanica Зефир, Голицин Шоколад Молочный с Дробленым Орехом на Фруктозе, Eco Botanica Зефир. mais...
|
|
2008 kcal
|
Exercício:
Estar Sentado - 5 horas, Ir às Compras - 2 horas, Trabalho Doméstico - 2 horas, Descansar - 7 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 2,8 kg por Semana
|
 Comentários
09 nov 14 por membro: Coupe de Grace
|
У меня? План? У меня план не разожраться в свинку)
09 nov 14 por membro: Katariq
|
В свинку - нет? Давай тогда в говядинку - у неё мясо полезнее))))
09 nov 14 por membro: Coupe de Grace
|
Говядина она такая поджарая, а это не ко мне)
09 nov 14 por membro: Katariq
|
Ну так и ты будешь поджарая... в своё время ;-)
09 nov 14 por membro: Coupe de Grace
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Katariq
|