Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 novembro 2014
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108,4 kg
Perdidos até agora: 9,5 kg .
Ainda faltam: 42,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1608 kcal
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Líp: 39,79g | Prot: 61,84g | Carbs : 221,42g.
Pequeno Almoço: Honey, Oatmeal, Peanut Butter. Almoço: Cornbread (Home Recipe), Hormel Vegetarian Chili. Jantar: Parmesan Cheese (Grated), Homemade-Style Spaghetti Sauce with Beef or Meat, Noodles. Snacks/Outros: Jell-O Vanilla Pudding, Kraft Cool Whip, Jim Beam Bourbon. mais...
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3085 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Alongar (Yoga) - 30 minutos, em Pé - 2 horas, Descansar - 13 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de Scribess
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