|
Need to bring it down
|
83,0 kg
Perdidos até agora: 3,2 kg .
Ainda faltam: 6,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1723 kcal
|
Líp: 49,08g | Prot: 122,75g | Carbs : 195,80g.
Pequeno Almoço: Diet Rockstar Energy Drink (Large Can), Oatmeal, Heart to Heart Cereal - Honey Toasted Oat. Almoço: Perfectly Protein - Mocha Cappuccino. Jantar: Organic Raspberry Vinaigrette, Organic Caesar Dressing, blue cheese, parmesan cheese, egg whites, salmon, chicken, peppers, carrots. Snacks/Outros: Vitamin Water Focus Kiwi-Strawberry, Sugar Free Energy Drink, All Natural Chocolate Mint Nutritional Bar, Apple. mais...
|
|
2629 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 11 minutos, Ginástica (Pesada, p.e. Flexões) - 25 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora e 11 minutos, Descansar - 14 horas e 13 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
peso estável
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de gila66
|