|
Жесть...вчера была рыба, минералка, и...куча соленого, надеюсь это вода)
|
63,5 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2796 kcal
|
Líp: 128,59g | Prot: 185,91g | Carbs : 240,00g.
Pequeno Almoço: Хлеб из Клетчатки, Сормовский Хлеб Хлеб Совитал Фруктовый, Сыр Гауда, Пирог из Овсянки,Банана и Шоколада. Almoço: Картофель (без Кожуры, без Соли, Отварной), Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные), Куриные Грудки (Запеченые), Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные), Куриные Грудки (Запеченые), Куриный Бульон Крепкий. Jantar: Грецкие Орехи, Индолина Колбаски Мюнхенские Белые. Snacks/Outros: Банан, Торт с Голубикой От 10,11, Голицин Шоколад Молочный с Дробленым Орехом на Фруктозе, Простоквашино Творог 2%. mais...
|
|
2324 kcal
|
Exercício:
Correr - 11/kph - 9 minutos, Máquina de Exercício (Lento) - 1 hora e 30 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 10 minutos, Trabalho Doméstico - 1 hora, Estar Sentado - 1 hora, Dormir - 8 horas, Descansar - 12 horas e 11 minutos. mais...
|
A Ganhar 5,6 kg por Semana
|
 Comentários
Нет, блять, жир! ЖИИИИИР!!!!)))))
10 nov 14 por membro: Coupe de Grace
|
11 nov 14 por membro: Katariq
|
Катя, гонишь))) соль злодейка.
11 nov 14 por membro: Sasha_Semenko
|
Нее именно жир, ухожу на голодовку, притом недельную
11 nov 14 por membro: Katariq
|
Давай давай... Голодающая поволжья)))
11 nov 14 por membro: Coupe de Grace
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Katariq
|