Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 dezembro 2022
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92,4 kg
Perdidos até agora: 4,6 kg .
Ainda faltam: 12,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1354 kcal
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Líp: 40,46g | Prot: 71,99g | Carbs : 185,59g.
Pequeno Almoço: Sari Roti Roti Tawar (2), Alfamart Telur Rebus, Sunpride Pisang Single, Smucker's Selai Blueberry. Almoço: Kokita Sambal Balado, Cooked Eggplant, Pumpkin (with Salt, Drained, Cooked, Boiled) , Alfamart Nasi Merah, Yun-Yi Tahu Kuning, Uleg Sambal Pedas, SuperIndo Dada Ayam. Jantar: Safiya Chia Seed, Captain Oats Rolled Oats, Frisian Flag Susu Low Fat, Indomaret Pisang Ambon. Snacks/Outros: Roma Malkist Crackers (3), Papaya. mais...
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2474 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de anggri subakti
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