Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 dezembro 2022
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140,8 kg
Perdidos até agora: 1,2 kg .
Ainda faltam: 13,8 kg .
Dieta cumprida: 100%.
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1581 kcal
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Líp: 54,42g | Prot: 63,47g | Carbs : 127,23g.
Pequeno Almoço: Bananas, Sainsbury's Low Fat Raspberry Yogurt, Toasted White Bread , Tetley Tea with Semi-Skimmed Milk, Asda Chosen By You Classic All Day Breakfast, Coffee with Semi-Skimmed Milk. Jantar: Tesco Sardines in Tomato Sauce, Tesco Simple Side Salad. Snacks/Outros: Sharp's Doom Bar, Coffee with Semi-Skimmed Milk, Coffee with Semi-Skimmed Milk. mais...
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3657 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 40 minutos, Descansar - 15 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de alan todd
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