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estou muito feliz, ontem fui no retorno da indocrinilogista e depois de um mês me pesei e foi uma alegria ver menos 6 kilos na balança 🙈 mais ainda falta 23 pra alcançar a minha meta.
o que me deixa triste é que ainda não consegui manter uma rotina de exercícios 😕 devido a correria do dia a dia, e as dores da fibromialgia 😢 mais chego lá.
obrigada a todos pelo apoio, vcs são muito importantes nesse processo 🥰
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109 kg
Perdidos até agora: 6 kg .
Ainda faltam: 29 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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306 kcal
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Líp: 8,25g | Prot: 20,60g | Carbs : 35,85g.
Pequeno Almoço: Bauducco Torrada Multigrãos, Café Brasileiro Café com Açúcar. Almoço: Feijão Verde (Congelado), Tomates, Alface, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido). mais...
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peso estável
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 Comentários
parabéns, só tome cuidado com nosso inconsciente ele nos sabota demais, eu tinha muito esse negócio de "correria do dia a dia e não tive tempo, ou estou muito cansado, trabalhei demais"
mas hoje em dia eu mesmo cansado e desanimado eu vou, pois chegando lá, o cansado e o desânimo desaparece, e sempre tento adaptar meu dia, com a prioridade do exercício físico, pois minha saúde tem que estar e primeiro lugar.
e parabéns novamente por sua conquista, você está indo muito bem 👏👏👏💪💪💪
13 dez 22 por membro: Leandro MetaFirme
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14 dez 22 por membro: borbolletas
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Histórico de Peso de borbolletas
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