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Después de 1 mes y medio apenas sin ejercicio por el dolor de espalda y sin pesar la comida, pues... ni tan mal.
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54,1 kg
Perdidos até agora: 1,4 kg .
Ainda faltam: 2,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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A Ganhar 0,0 kg por Semana
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 Comentários
Qué bien! te felicito!!a mi eso no me sale🥲😅
16 dez 22 por membro: Lasaña
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Espero que tu espalda esté mejor.🥰
16 dez 22 por membro: Elcol
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16 dez 22 por membro: jordibuseros
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Hoy me hacen una resonancia. A ver qué tal.
Ahora que estoy mejor ando lo que puedo, creo que eso me salva un poco
16 dez 22 por membro: GemmaFer
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Gemma a lo mejor me meto donde no me llaman pero yo hace unos años pase por lo mismo y cuando me recuperé empecé pilates de máquinas y desde entonces no me ha vuelto a pasar. sufrí una lesión en la espalda y me dijeron que volvería a tener esos Dolores y a no poder ni andar ( estuve casi 4 meses hasta que me recuperé) y de momento no me ha vuelto a pasar cuido peso y ando todo lo que el tiempo y las ganas me dejan
17 dez 22 por membro: marmag1
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y por supuesto mi pilates. El de suelo no es igual ya q fuerzas la espalda y este otro es más terapéutico. No esfuerzo ni daño la espalda. La fortalezco y estiro q es lo que necesito. Aunque habló de mi caso y cada uno es diferente. Espero ayudarte. un beso y recuperate pronto 😘
17 dez 22 por membro: marmag1
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Gracias Mar. Tus comentarios son bienvenidos, por supuesto. Ahora estoy a la espera de la visita con el médico y a ver qué me dice de la resonancia y qué me aconseja, lo que tengo claro es que no me voy a quedar lamentándose en el sofá 💪
19 dez 22 por membro: GemmaFer
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