Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 dezembro 2022
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89,7 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 8,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2053 kcal
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Líp: 86,60g | Prot: 92,45g | Carbs : 232,69g.
Pequeno Almoço: Smucker's Strawberry Jam, Cream (Half & Half), Trader Joe's Fat Free Half & Half, English Muffin, Grits with Cheese, Cheddar Cheese, Egg Omelet or Scrambled Egg with Cheese and Ham or Bacon, Florida's Natural 100% Pure Florida Orange Juice. Almoço: Metamucil Sugar Free Metamucil, Reese's Miniature Peanut Butter Cups (1), Kroger Roasted & Salted Pumpkin Seeds, Dove Dark Chocolate Miniatures, Sunsweet Dried Pitted Prunes. Jantar: Reese's Miniature Peanut Butter Cups (3), Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), Cooked Cauliflower (Fat Not Added in Cooking), Mariani Pitted Prunes, Metamucil Sugar Free Metamucil, Unstuffed Cabbage w/orzo. mais...
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2416 kcal
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Exercício:
Ciclismo (Moderado) - 21/kph - 21 minutos, Descansar - 15 horas e 39 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Bionici
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