Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 novembro 2014
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124,2 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 39,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1879 kcal
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Líp: 82,78g | Prot: 128,30g | Carbs : 180,01g.
Pequeno Almoço: Fit.Onez nz max 80 whey protein vanilla cream, Vitasoy coconut milk original, Coffee (Instant Powder). Almoço: Navels Oranges, Ploughmans Bakery Soy & Linseed Bread, Great Value Fully Cooked Grilled Chicken Breast Fillets, Skinless Chicken Breast, Sea Salt. Jantar: Nutiva Organic Chia Seed, Vitasoy coconut milk original, Stop & Shop New Red Potatoes, Best Foods Real Mayonnaise. Snacks/Outros: Pound Cake, Snak Club Raw Almonds, Snak Club Raw Almonds. mais...
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3286 kcal
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Exercício:
Alongar (Yoga) - 20 minutos, Exercícios de Manutenção (Health Club ou Ginásio) - 20 minutos, Descansar - 15 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de tamzin79
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