Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 dezembro 2022
|
88,7 kg
Perdidos até agora: 17,4 kg .
Ainda faltam: 2,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
3057 kcal
|
Líp: 123,69g | Prot: 156,00g | Carbs : 117,55g.
Pequeno Almoço: Sargento Classic Mild Cheddar Cheese, Johnsonville Turkey Breakfast Sausage, Gatorade Zero Fruit Punch, Supremo Chihuahua Mexican Style Quesadilla Melting Cheese, Egg, Whole Wheat Bread, Kerrygold Pure Irish Butter. Almoço: Sensible Portions Garden Veggie Straws - Sea Salt, Sabra Classic Hummus, Pepper Steak. Jantar: HoneyBaked Honey Baked Ham. Snacks/Outros: Cheese Spread, Rold Gold Classic Style Tiny Twists Pretzels, Merlot Wine, New Glarus Spotted Cow Beer. mais...
|
|
2487 kcal
|
Exercício:
Passadeira - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 1,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de bjgingher
|