Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 dezembro 2022
|
91,0 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 9,3 kg .
Dieta cumprida: 100%.
|
|
1571 kcal
|
Líp: 47,67g | Prot: 73,23g | Carbs : 229,22g.
Pequeno Almoço: Kroger Fat Free Half & Half, Mariani Pitted Prunes, Florida's Natural 100% Pure Florida Orange Juice, Kroger Walnut Halves & Pieces, Blueberries, Oatmeal. Almoço: Dove Dark Chocolate Miniatures, Avocados, Oranges, Kroger Low Fat Cottage Cheese, Mariani Pitted Prunes, Metamucil Sugar Free Metamucil, Ranch Dressing - Low Calorie, Blue Diamond Almond Nut-Thins - Cheddar Cheese Nut & Rice Cracker Snacks, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Jell-O Sugar Free Strawberry Gelatin, Kroger Roasted & Salted Pumpkin Seeds. Jantar: Unstuffed Cabbage w/orzo, Parmesan Cheese (Shredded), Cooked Peas and Carrots (from Frozen, Fat Not Added in Cooking), Strawberries, Strawberries, Grapes, Tangerines (Mandarin Oranges), Pecan Nuts, Mariani Pitted Prunes, Metamucil Sugar Free Metamucil, Dove Dark Chocolate Miniatures. mais...
|
|
2451 kcal
|
Exercício:
Ciclismo (Moderado) - 21/kph - 21 minutos, Descansar - 15 horas e 39 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 8,9 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Bionici
|