Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 dezembro 2022
|
60 kg
Perdidos até agora: 6,8 kg .
Ainda faltam: 6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1309 kcal
|
Líp: 40,11g | Prot: 115,01g | Carbs : 131,37g.
Pequeno Almoço: Kacang Almond Panggang Kering (tanpa Tambahan Garam), Lean Lab 1/3 PB Original, Quaker Instant Oatmeal Grain, Telur, Chia Seed, Pisang. Almoço: Fukumi Nasi Porang, Sayur Campuran, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Finna Food Sambal Terasi Uleg. Jantar: Mentimun (dengan Kulit), Tahu, Nanas, Telur Rebus. Snacks/Outros: Jambu Air, Ellenka Fiber Creme, Evolene Isolene Coklat. mais...
|
A Perder 0,6 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Ayuamellia
|