Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 dezembro 2022
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141,8 kg
Perdidos até agora: 0,2 kg .
Ainda faltam: 14,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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838 kcal
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Líp: 30,21g | Prot: 41,26g | Carbs : 99,41g.
Pequeno Almoço: Sainsbury's Low Fat Raspberry Yogurt, Raspberries, Coffee with Semi-Skimmed Milk. Almoço: Heinz Chicken Noodle Soup. Jantar: Tesco Simple Side Salad, Tesco Sardines in Tomato Sauce. Snacks/Outros: Ryvita Original Crispbread, Satsuma, Coffee with Semi-Skimmed Milk, Coffee with Semi-Skimmed Milk. mais...
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3683 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 40 minutos, Descansar - 15 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de alan todd
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