Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 dezembro 2022
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67,5 kg
Perdidos até agora: 21,0 kg .
Ainda faltam: 1,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1855 kcal
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Líp: 67,63g | Prot: 102,07g | Carbs : 211,23g.
Pequeno Almoço: So Nice Organic Unsweetened Almond Milk, Strawberries, Bananas, Egg, Beatrice Whipping Cream (35%), Maple Syrup, Coffee. Almoço: Spinach , Egg, Olive Oil , Uncle Ben's Converted Original Rice, Onions , Carrots, Chicken Stock (Home Prepared). Jantar: Sensible Portions Pita Bites, Kirkland Signature Steak Strips, Carrots , Hellmann's Real Mayonnaise, Chicken Breast, Liberte 5% Greek Yogurt. Snacks/Outros: Snack Factory Pretzel Crisps, Natursource Tamari Almonds, Clementines . mais...
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1939 kcal
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Exercício:
em Pé - 3 horas, Elíptica - 10 minutos, Descansar - 12 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de slig_3
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