Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 novembro 2014
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66,2 kg
Perdidos até agora: 0,5 kg .
Ainda faltam: 4,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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640 kcal
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Líp: 17,23g | Prot: 91,77g | Carbs : 37,21g.
Pequeno Almoço: Kraft Miracle Whip Light, Haddad Bakery High Protein Pita Bread, Dr. Bernstein Maple Brown Sugar Instant Oatmeal. Almoço: Spinach, Tomato Paste, Haddad Bakery High Protein Pita Bread, Turkey Meat. Jantar: Tomatoes, Young Green Onions, Light Tuna Fish (Drained Solids In Water, Canned). Snacks/Outros: Turkey Breast Meat, Cheddar Cheese. mais...
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2309 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, elliptical trainer - 12 minutos, Musculação (Moderado) - 50 minutos, Descansar - 13 horas e 58 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de runrgrrll
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