Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 novembro 2014
|
88,8 kg
Perdidos até agora: 1,2 kg .
Ainda faltam: 37,8 kg .
Dieta cumprida: 100%.
|
|
1153 kcal
|
Líp: 63,04g | Prot: 81,54g | Carbs : 73,56g.
Pequeno Almoço: Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Original, Dried Whole Sesame Seeds, Spinach, Sesame Oil, Cottage Cheese (Lowfat 1% Milkfat), Kirkland Signature Smoked Salmon. Almoço: DiGiorno 200 Calorie Portions Pepperoni Pizza. Jantar: Zucchini soup. Snacks/Outros: Trader Joe's Comte Cheese, Trader Joe's Comte Cheese, Trader Joe's Comte Cheese, Almond Paste (Marzipan Paste), Almond Paste (Marzipan Paste), Almond Paste (Marzipan Paste), Trader Joe's Comte Cheese, Almond Paste (Marzipan Paste), Almond Paste (Marzipan Paste), Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Original, Cottage Cheese (Lowfat 1% Milkfat), Monster Beverage Lo-carb Monster Energy. mais...
|
|
2904 kcal
|
Exercício:
Estar Sentado - 14 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 15 minutos, Correr (Jogging) - 8/kph - 16 minutos, Descansar - 29 minutos, Dormir - 9 horas. mais...
|
A Perder 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Vopli
|