Средняя каллорийность за неделю 2540 ккал
Итог за неделю минус 300 гр)))
62 kg Perdidos até agora: 0 kg .    Ainda faltam: 0 kg .    Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.

2483 kcal Líp: 58,82g | Prot: 169,05g | Carbs : 311,60g.   Pequeno Almoço: Сила Злаков Хлеб Многозерновой, Сыр Гауда, Увелка Крупа Пшено, Окей Варенье Малиновое. Almoço: Останкино Кефир 1%, Белый Рис, Куриные Грудки (Запеченые). Jantar: Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Каравай Ролл Пшеничный, Брауни, Куриные Грудки (Запеченые), Рис Вареный. Snacks/Outros: Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Ассорти, Lindt Горький Шоколад с Морской Солью, Dr. Korner Хлебцы Медовый Злаковый Коктейль, Простоквашино Творог 2%. mais...
1927 kcal Exercício: Ir às Compras - 2 horas, Trabalho Doméstico - 2 horas, Estar Sentado - 2 horas, Descansar - 10 horas, Dormir - 8 horas. mais...
peso estável

2 Apoiantes    Apoio   

Comentários  
Это заразно !!! Средняя калорийность за неделю 2620 ккал Итог за неделю минус 500 гр :D 
23 nov 14 por membro: irinabuka
Видимо, я себе Массанабор по другому представляла) 
23 nov 14 por membro: Katariq
Katariq, может это погода? :D 
23 nov 14 por membro: irinabuka
Это жиры) 
23 nov 14 por membro: Katariq
Katariq, даааааа, детка!! жирочки!) кстати, жиры добавила за счет козинаков и горького шоколада! 
23 nov 14 por membro: irinabuka
Шоколад жевала и жую, а козинаки попробую) у меня еще масло не вписано в общий калораж 
23 nov 14 por membro: Katariq
Ну всё, могу совсем не вспоминать про то, как поужинала шоколадкой на стевии и цельнозерновыми бутерами с сыром)) так мне всё это обжорство белково-жирное нравится))) сижу жду отвес :D 
23 nov 14 por membro: Sasha_Semenko
Sasha_Semenko, постоянно что-нибудь жирное вечером подъедаю)  
23 nov 14 por membro: irinabuka
А чего тогда все обезжиренным питаются? Ссыкуны))) давно известно, что нормальный, полезный жир пойдёт на стройку. Особенно если углей в меру. Ирина, тебе спасибо, когда-то убедила, что жир не менее г на кг - это необходимость) 
23 nov 14 por membro: Sasha_Semenko
когда читаю, как сложно набирать массу (ну, правильно, а не тупо жиреть), то понимаю, как легко на самом деле худеть )  
23 nov 14 por membro: Fellinin
Я вообще в сумме за две недели полкило слива четко) 
23 nov 14 por membro: Katariq

     
 

Submeter um Comentário


Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
 


Histórico de Peso de Katariq


Obter a aplicação
    
© FatSecret 2024. Todos os direitos reservados.